Комьюнити
Полезные статьи по уходу, рекомендации от экспертов, эксклюзивные интервью с производителями
Сервисы
5 минут
260

Базовая корзина ЗОЖника

Какой бы тип питания или диету мы ни выбрали, чтобы оставаться в ресурсе, чувствовать себя в здоровом тонусе круглый год и поддерживать красоту нам необходимы правильные жиры, белки и углеводы. Но кроме полезных нутриентов также важно отсутствие вредных, например, рафинированного сахара, искусственных ароматизаторов и усилителей. Когда мы разберемся со всем лишним, тогда рацион станет действительно ЗОЖным.

В этой статье мы рекомендуем, какие полезные продукты положить в корзину всем, кто тоже держит курс на здоровье, активность и красоту.⁠

Оливковое масло

Нерафинированные растительные масла в рационе — прекрасный источник полезных жиров, витаминов, фосфолипидов и микроэлементов. При этом, в отличие от животного масла, в них нет холестерина.

В рамках нашего бренда 4fresh food мы решили выпустить оливковое масло именно нерафинированное и холодного отжима. Почему именно Extra virgin? Оно вкусное, ароматное и содержит максимум полезных жирных кислот и микроэлементов. При его приготовлении не используются добавки: очистители, осветлители, ароматизаторы (даже натуральные).

Арахисовая паста

Арахисовая паста — великолепный вариант для нескучного и плотного завтрака. Первый прием пищи очень важен, особенно тем, кто спешит на работу или начинает день с тренировки. Полноценный завтрак восполняет дефициты питательных веществ после сна, помогает чувствовать себя энергичным, использовать свои физические и интеллектуальные ресурсы на полную. Поэтому завтрак должен включать в себя весь набор важнейших нутриентов — белки, жиры и углеводы.

В арахисовой пасте содержится все это! Паста — полезный продукт, который можно добавить в утреннюю кашу, панкейки или намазать на цельнозерновой хлеб.

В наших пастах нет ничего лишнего, только отборный арахис и морская соль. У нас не было задачи сделать продукт-конкурент для массмаркет сладких шоколадно-ореховых паст с длинным составом. Мы хотели создать полезный продукт для себя и своих детей. Поэтому арахис мы не обжариваем, а запекаем. Кстати, такой способ не требует добавления масла, что делает наши пасты еще более здоровыми.

Арахисовую пасту можно добавлять в смузи, десерты, мороженое и тесто для выпечки, чтобы обогатить блюда полезными жирами и протеином, а также придать вкусу ореховую нотку.

  • бестселлер
  • бестселлер
379 ₽
+57
303 ₽ с фрешкоинами
Паста арахисовая мягкая "Original"

Натуральные подсластители

Мы согласны с мнением ученых и тоже считаем, что полный отказ от сладкого — это не про ЗОЖ. И вообще, запреты действуют на наш мозг скорее негативно, чем наоборот. Поэтому мы за достойные, полезные и здоровые альтернативы обычному рафинированному сахару.

Почему мы не за рафинированный сахар?

По большому счету, в умеренных количествах в нем нет ничего плохого. Но и хорошего тоже нет. Сахар проходит этапы очистки, которые лишают его какой-либо пользы. Остается только сладость.

А когда мы покупаем готовые продукты — от бакалеи до соусов и приготовленного мяса — мы употребляем скрытый добавленный сахар. Так 2 чайные ложки пару раз в день, добавленные в чай или кофе, превращаются в 17 ложек, о большей части которых мы даже не подозреваем!

Мы за то, чтобы внимательно читать составы. А если и выбирать подсластители, то только полезные.

Эритрит

Для тех, кто придерживается низкокалорийной диеты, рекомендуем попробовать эритрит. Это натуральный заменитель сахара, который содержится во фруктах и овощах. По вкусу он сильно похож на обычный сахар, а его энергетическая ценность равно нулю. Научно доказано, что эритрит не повышает уровень глюкозы в крови, поэтому он рекомендован для диабетического рациона.

  • -45%
  • бестселлер
303 ₽
538 ₽
+45
242 ₽ с фрешкоинами
Кокосовый сахар
  • -45%
  • бестселлер
260 ₽
461 ₽
+39
208 ₽ с фрешкоинами
Эритрит

Безглютеновая мука

Мы считаем, что свежеиспеченные блинчики и кексы — это вполне ЗОЖные продукты! Особенно, если приготовлены они на кокосовой или миндальной муке. Оба варианта подходят для любой диеты, а главное — людям с непереносимостью глютена.

Ароматный какао

Помните какао из детства? Теперь забудьте! Ведь тот напиток просто не сравнить с ароматным обволакивающим какао 4fresh food.

Суперфуды

Мы осознаем, что организму для здоровья необходимо не только питание, но и очищение. Поэтому выпустили несколько продуктов, которые мягко выводят все ненужное, восполняя дефициты полезных витаминов и минералов.

Псиллиум

Псиллиум — это измельченные отруби блошного подорожника, которые на 80% состоят из растворимой клетчатки. Продукт помогает наладить баланс микрофлоры в ЖКТ, стимулирует выработку инсулина поджелудочной железой.

Он утоляет голод, способствует мягкому очищению пищеварительной системы и помогает сбросить вес без стресса для организма.

  • -45%
  • бестселлер
275 ₽
488 ₽
+41
220 ₽ с фрешкоинами
Водоросли хлорелла прессованные
  • бестселлер
Нет в наличии
Псиллиум

Существует популярное мнение, что питаться правильно натуральными и здоровыми продуктами — невероятно дорого. Мы поняли, что оспаривать это бессмысленно, поэтому поставили себе задачу: выпустить линейку базовых продуктов и сохранить цены максимально низкими. И, конечно, не потерять в качестве. У нас получилось! Мы не стали растрачиваться на маркетинг, а просто выпустили качественные продукты, которые уже завоевали немало сердец.

Бренд 4fresh food — это сочетание пользы и доступных цен. Мы создавали его для себя, потому что сами ежедневно используем все эти продукты. И мы рады получать ваши отзывы, они вселяют в нас уверенность, что натуральное и осознанное потребление может стать популярным и нормой для каждого.

0 Комментариев
Еще по теме
Домашние маски: делать или воздержаться
0
Ссылка скопирована в буффер
Как сэкономить на лечении зубов
1
Ссылка скопирована в буффер
Как и зачем читать этикетку на бытовой химии
0
Ссылка скопирована в буффер
Только не это! Популярные мифы о компонентах, которые все так боятся увидеть на этикетке косметики
1
Ссылка скопирована в буффер
665
Всем мороженого! Рассказываем, как выбрать вкусное и полезное лакомство
0
Ссылка скопирована в буффер
Колбасная разборка: как выбрать качественный продукт
1
Ссылка скопирована в буффер
995
Обзор новой линии косметики 4fresh BEAUTY
1
Ссылка скопирована в буффер