Обезвоженная кожа: признаки, причины, как ухаживать

“Я понятия не имею, какая моя кожа — сухая или жирная. С одной стороны, она блестит, значит — жирная. С другой стороны, постоянно стягивает, значит — сухая.”

Неверны оба варианта! Такое описание говорит о том, что кожа обезвоженная.

Мы подготовили для вас простой и понятный гид по уходу за кожей в этом состоянии.

ТЕСТ-ОПРЕДЕЛИТЕЛЬ ОБЕЗВОЖЕННОЙ КОЖИ

Кожа у вас обезвоженная если вы ответите ДА минимум на 3 вопроса из 5.

• После умывания водой вы тут же нуждаетесь в креме.
• Присутствует ощущение сухости и стянутости.
• Временами кожа становится чувствительной.
• У вас снижен тургор кожи (напитанность клеток кожи водой). Если вы зажмете кожу под скулой пальцами на 2‑3 секунды, а потом отпустите, то она вернется в исходное положение не мгновенно, а только через пару секунд.
• Жирный блеск присутствует временами или постоянно.

А теперь ответьте на этот вопрос: “Если выбирать между жирным, плотным кремом и легким увлажняющим флюидом, что предпочтёт ваша кожа?”

1. Самый жирный крем, который найдет в магазине.
2. Легкую текстуру, чтобы сразу увлажнила.

У вас однозначно обезвоженная кожа, если вы без колебаний выбрали ответ №2!

10 причин возникновения обезвоженности

• Нехватка выпиваемой жидкости в течение дня.
• Неправильный уход — сильное обезжиривание моющими средствами и слишком частое отшелушивание.
• Разрушение ультрафиолетом липидного барьера, гиалуроновой кислоты и коллагенового каркаса.
• Окисление липидного барьера смогом.
• Плохой сон и стресс.
• Нехватка незаменимых жирных кислот в питании.
• Нехватка витаминов и минералов.
• Нехватка эстрогена.
• Очень низкая влажность окружающего воздуха — ниже 20%.
• Недостаток движения и, как результат, замедление общего обмена веществ.

Правильный уход за обезвоженной кожей

“Уход” — это не только косметика. Добиться устойчивого положительного результата можно, применив комплексный подход — подключите к правильно выбранной косметике изменения в питании и привычках.

Косметика

• Пересматриваем свое очищение и выбираем молочко для умывания или более мягкие ПАВы, чтобы не вымывать липидный барьер (рекомендации будут ниже).

• Уменьшаем количество скрабов и пилингов до 1 раза в 2 недели, пока не восстановится кожа.

• Поддерживаем водный баланс альгинатными масками. Они и сами по себе отдают много воды в кожу в процессе пластификации и помогают доставить туда большое количество гиалуроновой кислоты, если мы наносим ее под маску.

• Защищаем кожу летом от ультрафиолета.

• Защищаем кожу в течение дня антиоксидантами от смога. Вам помогут тоники и антиоксидантные кремы — кремы с большим списком экстрактов или с указанием конкретных антиоксидантов.

• Начинаем кормить кожу кремами, в которых содержатся масла с большим процентом Омега-3 и-9: масла примулы вечерней, косточек черной смородины, рыжиковое (бораго), конопляное и т.д.

• Для быстрого восстановления липидного барьера вводим в уход косметику с фосфолипидно-гликолипидными комплексами.

• Используем косметику с влагоудерживающими компонентами — гиалуроновой кислотой, бетаином, хитозаном, экстрактами водорослей, камедиями и т.д.

Питание

• Начинаем следить за количеством воды, поступающей в наш организм с питанием.
• Едим орехи и добавляем в рацион нерафинированные растительные масла прямого отжима, для поступления достаточного количества незаменимых жирных кислот.
• Едим много овощей и фруктов — это и нормализация витаминно-минерального баланса, и приток антиоксидантов во все ткани.

Привычки

• Много двигаемся на свежем воздухе.
• Настраиваем качественный сон.
• После 30 лет периодически наведываемся к эндокринологу.

Дом

• В период отопления полезно обзавестись увлажнителем воздуха.

Для быстрого приведения обезвоженной кожи в нормальное состояние важно, во-первых, вовремя поставить “диагноз”, и во-вторых, использовать средства, подходящие для этого состояния кожи. Следуйте простым рекомендациям, предложенным в этой статье, и отражение в зеркале порадует вас гладкостью, напитанностью и упругостью, характерными для здоровой кожи!