В начале 2017 года основатель 4fresh Антон Козлов весил 127 килограммов. Стоит признать, немало. До этого он несколько раз предпринимал попытки похудеть и даже достигал в этом успеха, но впоследствии вес не снижался ниже 100 и возвращался. Приходилось начинать все с самых первых ступеней.
Антон снова поставил перед собой цель. Только по-честному. Никаких путей отступления - 300 дней подряд полный ЗОЖ, отказ от старых привычек, новый набор продуктов в холодильнике и ежедневная активность.
Кстати, про активность!
Многие люди терпеть не могут монотонные виды спорта. Антон - не исключение. До своего 300-дневного челленджа его любимыми видами спорта были компьютерные игры и шахматы. Но с таким подходом далеко не уйдешь, поэтому Антон обратился за помощью к своему другу - Максиму Журило, большому фанату спорта и основателю проекта I Love Running в школе циклических видов спорта I Love Supersport.
I Love Supersport - это самая крупная в мире школа, обучающая людей бегу, плаванию, ходьбе на лыжах, триатлону. Ребята работают в 54 городах в 9 странах мира, помогая людям влюбиться в спорт раз и навсегда.
Встретившись в Сколково, Максим поспорил с Антоном, что можно полюбить бег, изучая его возможности и технику. А если подключить к этому еще и правильное питание, то похудение просто неизбежно! Так на свет появился совместный проект двух команд под названием I hate running.
Это был вызов Антона самому себе. Цель: за 300 дней похудеть на 55 кг и пробежать полумарафон - 21 км. В итоге он прожил год, полный экспериментов и преодолений - активные тренировки, смена рациона, голодание.
В процессе своего похудения Антон написал пять статей, где в красках описывает все «радости и горести» пути к цели. Вы можете ознакомиться с ними по ссылкам:
- Get healthy or die trying
- Минус 48 кг за 300 дней: часть 2
- Минус 48 кг за 300 дней: часть 3
- Теория относительности, или при чем здесь медные трубы
- Невозможное – это не факт
Уверены, что эти статьи помогут вам более трезво взглянуть на процесс избавления от лишнего веса.
I hate running
На сайте проекта ihaterunning.4fresh.ru вы можете посмотреть, как Антон шел к поставленной цели. И, если вы тоже поставили перед собой цель - сбросить вес и привести себя в форму, то у нас есть для вас несколько приятных бонусов:
- вы можете увидеть, как худел Антон - на сайте есть 5 видеороликов с подробностями и комментариями - отличный материал для мотивации
- получить рекомендации команды школы I Love Supersport
- а еще рекомендации Антона, который прошел непростой путь к новому себе