Комьюнити
Полезные статьи по уходу, рекомендации от экспертов, эксклюзивные интервью с производителями
Сервисы
1 минута
17

Рецепт: витаминный смузи

Сохраняйте себе рецепт витаминного смузи! Он отлично подходит для зимы, ведь в нем множество антиоксидантов и полезных веществ, которые не дадут появиться зимнему авитаминозу.

Для приготовления этого потрясающего смузи, вам понадобятся:

  • 1 стакан брусники или клюквы (например, замороженной),

  • 1/2 стакана малины, голубики или ежевики,

  • 1 банан,

  • 1/2 натурального йогурта или кефира (можете взять обезжиренный или с низкой жирностью),

  • 1 ложка мёда.

  • -20%
  • бестселлер
  • -20%

Процесс приготовления:

  1. Влейте йогурт в чашу блендера.

  2. Добавьте кусочки банана, ягоды и мёд.

  3. Взбивайте до однородной текстуры напитка.

Калорийность этого смузи — 203 ккал, и он идеально подходит для завтрака. Начните свой день с витаминного заряда!

0 Комментариев