8 (800) 200 33 45 бесплатно по России
Ru
Меню
WOW-сервис
Строгий отбор
брендов
Бесплатная
доставка
Подарок
в каждом заказе
Постоянная
скидка клиента

Что дать ребенку в школу? Полезные перекусы и сладкие подарки для детей

28 ноября 2019

Еда для пятерок в дневнике.

28 ноя
Учебный год в разгаре, и чтобы здоровья и энтузиазма наших любимых школьников хватило на всю длинную дистанцию, им нужно правильно питаться. А впереди еще и Новый год - самый пик сладких подарков под елкой. И, конечно, хочется, чтобы эти сладости были полезными!

После пары уроков, на которых пришлось интенсивно шевелить мозгами, такой соблазн восполнить запасы энергии, перехватив булочку или пиццу из школьного буфета, разделить с однокашником пакет чипсов или сухариков «со вкусом бекона»! Давайте избавим детей от подобных искушений и озадачимся вопросом: что бы такого вкусного дать с собой ребенку в школу, чтобы было полезно? А что подарить на праздник, чтобы малыш не переел сладкого, но при этом был счастлив?

Ученые доказали, что дети, которые между уроками перекусывают правильной пищей, быстрее адаптируются к школе, ведь перекус помогает снизить уровень кортизола (гормона стресса) и обуздать мешающий учебе грелин (гормон голода). Поэтому психологи советуют родителям будущих первоклассников обязательно давать с собой ланчбоксы и перекусы, чтобы ребенку было комфортнее в новых условиях.

Перекусы на пятерку

Оставив дню вчерашнему бутерброды с докторской колбасой и шоколадные батончики, выделим основные постулаты:

Школьный перекус должен быть:

  • Вкусным, иначе он будет выброшен. Не так уж много детей сознательны настолько, чтобы есть полезное, но не вкусное.
  • Питательным, чтобы утолять здоровый детский аппетит и восполнять потраченные на уроках калории.
  • Легким, чтобы после него не клонило в сон.
  • Полезным – комментарии излишни, да?
  • Компактно упакованным и не сильно пачкающимся, для удобства родителей и детей.

Для детей мы привыкли выбирать лучшее, значит, ни одним из пунктов пренебречь нельзя! И эта миссия вполне выполнима.

Детские сладости без вредностей

Одна из хороших альтернатив - фруктовая пастила, которая вкусна, полезна и сладка сама по себе, без сахара. 

У Lucky Snacky есть фруктовые завитки, у te Gusto - пастилки, а смоква Эко пастила - это настоящий ягодно-фруктовый взрыв!

новинка
Завитки яблочные с малиной Lucky Snacky
57 руб.
20 г
+1 балл на счет
Пастилки из кизила te Gusto
99 руб.
182 руб.
+2 балла на счет
+5 баллов на счет
Смоква "Яблочно-смородиновая" Эко пастила
35 руб.
55 руб.
+1 балл на счет
+1 балл на счет

Если ваш сладкоежка любит более основательные перекусы, положите ему в портфель пакетик сухофруктов с орешками или питательный батончик. Яблочко или банан дополнят картину идеального перекуса. Батончики на орехах и фруктах – это идеальная еда для пополнения запасов энергии и повышения настроения в осенне-зимний период.

Батончик "Flax Fruit", с апельсином Компас здоровья
41 руб.
30 г
+1 балл на счет
Батончик детский овсяный "Яблоко, черника и банан" Fleur Alpine
57 руб.
23 г
Батончик Slim Bite Unicorn "Кокос" Bite
55 руб.
30 г
+1 балл на счет

Какой ребенок не любит шоколад! А если это подарок - то плитка обязательно должна быть не просто умопомрачительно вкусной, но и красивой, чтобы хотелось разглядывать каждую деталь. И лучше с детства приучать ребенка к хорошему, правильному шоколаду, без тонны сахара. Для детей-аллергиков прекрасная альтернатива - шоколад из кэроба, например, Royal Forest.

Детский шоколад на палочке "Карамельный мишка" с медово-карамельными чипсами Zotter
215 руб.
20 г
+6 баллов на счет
новинка
-7%
Шоколад молочный Пропорция
270 руб.
75 г
290 руб.
+8 баллов на счет
-7%
Шоколад из кэроба с апельсином, имбирем и корицей Carob milk bar Royal Forest
177 руб.
75 г
190 руб.
+5 баллов на счет

А как же конфеты! Даже тут найдутся варианты без сахара, которые можно дать и в школу, и вложить в подарочный новогодний носок :)

новинка
Конфета "Апельсиновый трюфель" Raw Life
45 руб.
18 г
+1 балл на счет
новинка
Конфета орехово-фруктовая "Вишня и кешью" Jump
90 руб.
28 г
+2 балла на счет
Конфеты фруктово-ореховые "Арахис - Шоколад" PIKKI
127 руб.
50 г
+3 балла на счет

Попробуйте ради интереса прочитать состав детского печенья в любом супермаркете. Только не пугайтесь при виде маргарина, улучшителей вкуса, заменителей всего и вся и, конечно же, сахара на первых местах. К счастью, есть альтернативы с более лаконичным составом. 

Печенье "Брокколи", безглютеновое Bite
115 руб.
125 г
+3 балла на счет
Печенье "Хрустящее Морковное" Marc&Фиса
85 руб.
130 руб.
+2 балла на счет
Печенье детское, с виноградным соком Fleur Alpine
250 руб.
150 г
+7 баллов на счет

Похрустеть

Овощные снэки, цельнозерновые сухарики, крекеры и хлебцы - к счастью, есть огромное количество альтернатив вредным чипсам. Кроме того, дети точно не откажутся взять с собой в школу пакетик попкорна, а этот продукт уже давно научились делать полезным. Обратите особое внимание на вкуснейший попкорн нашего бренда Пропорция: клубничный, карамельный, сладко-соленый и даже барбекю – есть, из чего выбрать! В дополнение можно дать ребенку нарезанную соломкой морковь, огурцы, сельдерей. 

Цельнозерновые чипсы с фасолью и киноа Dr. Korner
37 руб.
50 г
+1 балл на счет
Овощной здоровый перекус "Свекла" Зеленика
114 руб.
50 г
+3 балла на счет
Попкорн "Клубничный" Пропорция
75 руб.
30 г
+2 балла на счет

Гранола с фруктами, орехами и кусочками шоколада - это не только вкусный завтрак, но еще и прекрасный перекус - в меру сладкий и очень питательный.

Полезная Гранола "Детская" Настин Сластин
107 руб.
178 руб.
+3 балла на счет
+5 баллов на счет
Гранола "Детская" Пропорция
175 руб.
340 руб.
+5 баллов на счет
+10 баллов на счет
Гранола "Клубника-малина" Granolife
79 руб.
299 руб.
+2 балла на счет

Напитки с собой

Не забудьте о напитках: водный баланс очень важен для маленьких трудяг! Обязательно давайте ребенку с собой бутылку воды или пакетик сока. Для того, чтобы еще больше обогатить рацион школьника, можно предложить небольшую упаковку растительного молока, например, миндального или овсяного, бутылочку кокосовой воды или лимонада. И даже альтернатива кока-коле найдется!

бестселлер
Напиток "Рисовый с кокосом", пастеризованный Bite
80 руб.
250 мл
+2 балла на счет
Кокосовая вода 100% натуральная, без сахара FOCO
101 руб.
255 руб.
+3 балла на счет
+7 баллов на счет
Напиток освежающий газированный Isis Bio "Кола" Alce Nero
236 руб.
330 мл
+7 баллов на счет
Забота о том, что ест ваш ребенок на переменке, отвечает и альтруистическим ценностям, ведь дети общаются и перенимают друг у друга привычки. Так что если у вас уже растет маленький зожник, есть шанс, что в отдельно взятом классе маленьких сторонников здорового питания станет больше!

В закладки

Статья была вам полезна?
Да (13) Нет(0)

Комментарии

(1)
Добавить комментарий
Добавить комментарий

Пожалуйста, представьтесь.

Некорректный e-mail

Сообщение не может быть пустым.

Обращаем ваше внимание!

Все сообщения без модерации сразу размещаются на сайте.

Юлия

6 декабря 2019 в 12:16

Спасибо, очень полезная статья. Возьмем на заметку.

Ответить

Пожалуйста, представьтесь.

Некорректный e-mail

Сообщение не может быть пустым.

Обращаем ваше внимание!

Все сообщения без модерации сразу размещаются на сайте.




Принимаем к оплате :
Доставляем :