Ru
Меню
WOW-сервис
24х7
Строгий отбор
брендов
Бесплатная
доставка
Возврат
без вопросов
Постоянная
скидка клиента

Нутовые котлетки

Нут – это источник полноценного растительного белка, в котором есть все незаменимые аминокислоты. Нутовые котлетки с пряностями подойдут как для сытного обеда, так и для белкового ужина.

Время приготовления

40 мин.

Сложность приготовления

Порции

× 4

Поделиться:

Энергетическая ценность

Калорийность

222.5 ккал

Белки

10.2 г

Жиры

8.9 г

Углеводы

25.4 г

Ингредиенты

Нут

1 стакан

В корзину
Кориандр в зернах

0 5

В корзину
Куркума молотая

1 ч.л

В корзину
Масло оливковое "Every day"

3 ст.л

Соль морская мелкая йодированная, солонка

по вкусу

В корзину
Чеснок

2 зубчика

Лук

1 головка

Морковь

1 шт

Укроп или петрушка

1 пучок

Поделиться:

Энергетическая ценность

Калорийность

222.5 ккал

Белки

10.2 г

Жиры

8.9 г

Углеводы

25.4 г

Об этом рецепте

Инструкция по приготовлению

  1. Замочите нут на ночь или то на время, пока вы на работе (на 6-8 часов).

  2. Отварите нут 30 минут в подсоленой воде.

  3. Потрите на мелкой терке морковь, мелко нарежьте лук и чеснок.

  4. Измельчите нут в блендере, чтобы получилось пюре, добавьте нарезанные овощи и зелень. При необходимости можно добавить в тесто немного воды.

  5. Слепите котлетки и обжарьте на сковороде с двух сторон.

  6. Смело подавайте готовые котлетки к столу! Приятного аппетита!

Поделиться:

Рекомендованные товары

Отзывы посетителей

Добавить отзыв
Добавить отзыв

Пожалуйста, представьтесь.

Некорректный e-mail

Сообщение не может быть пустым.

Нам важно Ваше мнение. Пожалуйста, прокомментируйте первым.

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

Чтобы всегда быть в курсе уникальных акций и предложений

Принимаем к оплате :
Доставляем :