8 (800) 200 33 45
бесплатно по России
Каталог
WOW-сервис24х7
Строгий отборбрендов
Бесплатнаядоставка
Возвратбез вопросов
Постояннаяскидка клиента
4fresh.ru
Индийские оладьи
Готовим вкусные и очень сытные оладьи. Для основы мы взяли гороховую муку, богатую белками, а также сезонные овощи и зелень.
Время приготовления
30 мин.
Сложность приготовления
Порции
× 4
4 порции
Энергетическая ценность
Калорийность
169.7 ккал
Белки
7.2 г
Жиры
5.3 г
Углеводы
28.4 г
Ингредиенты
|
Мука гороховая |
200 г | В корзину |
|
Мука пшеничная цельнозерновая био |
100 г | В корзину |
|
Паста "Карри желтая", в пакетике |
3 ст.л | В корзину |
|
Соль розовая мелкая, солонка |
по вкусу | В корзину |
|
Помидор |
1 шт |
|
|
Сладкий перец |
1 шт |
|
|
Картофель |
1 шт |
|
|
Чеснок |
3 зубчика |
|
|
Укроп и кинза свежие |
3 ст.л |
Энергетическая ценность
Калорийность
169.7 ккал
Белки
7.2 г
Жиры
5.3 г
Углеводы
28.4 г
Об этом рецепте
Инструкция по приготовлению
-
Для приготовления нам понадобится мука, карри, свежие овощи и бодрое настроение.
-
Мелко нарежьте все овощи и зелень.
-
Смешайте с мукой, пастой карри, солью и перцем и постепенно добавляйте воды, чтобы получилось тесто по консистенции как очень густая сметана.
-
Жарьте оладьи на оливковом масле до готовности.
-
Подавайте горячими со свежей зеленью. Приятного аппетита!
Рекомендованные товары
Наталья К.
28 ноября 2018 в 13:40
Готовила по рецепту и купленным продуктам. Это чудо! Быстро жарятся, не пристают! А есть у вас рецепт блинчиков без яиц, чтобы и на полезной муке и также быстро поджарить?
Ответить