Смузи боул с хрустящими хлопьями послужит прекрасным завтраком или легким десертом.
Время приготовления
Сложность приготовления
Порции
Калорийность
126.80 ккал
Белки
2.76 г
Жиры
5.62 г
Углеводы
15.93 г
![]() |
Гранола "Ягодная", без сахара |
80 г | В корзину |
![]() |
Банан |
1 шт |
|
![]() |
Семена чиа |
1 ч.л. | В корзину |
![]() |
Зелень |
для украшения |
Калорийность
126.80 ккал
Белки
2.76 г
Жиры
5.62 г
Углеводы
15.93 г
Порезать клубнику, банан и заморозить.
Достать из морозилки и дать постоять 10-15 минут при комнатной температуре.
Отдельно взбить в блендере банан, клубнику с небольшим добавлением молока.
В миску на дно положить гранолу, аккуратно выложить фруктовый смузи так, чтобы цвета не смешивались (смузи получается густым так как ягоды и фрукты предварительно заморожены).
Украшаем по желанию.
Нам важно Ваше мнение. Пожалуйста, прокомментируйте первым.